Article en construction et à terminer !!!
Nous sommes fait de psychologie et d’une émotivité plus ou moins importante. Certaines personnes peuvent réaliser en jouant aux échecs une émotivité qu’elles ne soupçonnaient pas.
L’émotivité et surtout son excès est un problème dans le sens où elle nuit à la stabilité psychologique et donc à la lucidité et à l’objectivité.
A mon sens il existe deux types d’émotion avec l’émotion négative et l’émotion positive.
L’émotion négative intervient et ce n’est pas très compliqué à comprendre lorsque le joueur est en difficulté dans les case suivants.
- Forte attaque.
- Inconfort car mauvaises sensations et manque d’aisance.
- Le joueur a des problèmes plus ou moins importants dans sa vie qui ont une répercussion sur la conduite de la partie.
L’émotion positive peut intervenir lorsque le joueur obtient une bonne position ou une forte attaque. J’ai un très bon ami qui a perdu ou gâché nombres de parties après avoir obtenu une position favorable ou même gagnante. Pour l’avoir vécu en participant aux mêmes tournoi cela prenait une tournure systématique voire compulsive !
La peur de gagner n’existe pas qu’au Tennis !
→ Il faut trouver les moyens de mettre à l’écart ce type de sentiment qui nuit à la bonne conduite d’une partie.
En amont on peut essayer les pistes suivantes.
- Yoga.
- Sophrologie.
- Travail personnel de prise de conscience.
- Développer de l’objectivité échiquéenne afin d’évaluer au mieux le niveau de menace. Le joueur débutant par exemple.
- Exercices anti stress.
- Exercices cohérence cardiaque.
Durant la partie.
- Prendre conscience de la survenue émotive !
- Se lever durant la partie et se calmer.
- Prendre el temps nécessaire.
- Parfois en se saisissant une pièce on un un doute sur le coup et on se retrouve avec une pièce (ou un pion en main) qui peut-être est somme toute un coup perdant. L’émotion survient. Ne vous laissez pas submerger. Reposez la pièce (pour les pions c’est un peu plus compliqué…) et calmez vous. N’ayez pas peur de prendre vraiment votre temps pour vous calmer.
Pour une vision plus positive du Stress !
Donc ne jamais jouer sous le coup de l’émotion qu’elle soit positive ou négative !